2017年1月21日 更新

ランニングの際に欲しいスポーツウォッチ

ダイエットを始める際、トレーニングを始める際の必須アイテムと言えるのがスポーツウォッチです。 スポーツウォッチに求められる機能とはどんなものでしょうか? 今回は、スポーツウォッチに求められる機能と売れ筋を紹介します♪♪

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①ストップウォッチ機能

oclock

oclock

ランニングをする際はタイムを計ることが必須になりますのでストップウォッチ機能がついた腕時計が便利です。

ストップウォッチ機能付きの腕時計では、秒単位まですぐに認識でき、確認もしやすいです。

②ラップタイム機能

ラップタイムはトラック一周ごとのタイムを計測し、マラソンでは区間タイムの計測の事を指します。フルマラソンでは5kmごとをラップタイムとして計測します。単純に計算すると5kmのラップタイムが分かれば何時間でフルマラソンを完走できるのかを予想することができます。
予想通りには中々いかないと思いますが、目標タイムでゴールをしようとするとラップタイムの指標が重要となります。

トラックトレーニングでは、周回ごとのラップタイムを計測することで自分の実力を把握し、周回ごとのラップを細かく取ることによってベストラップも更新出来ると思います。
ラップタイム機能付きの腕時計には大体メモリ機能もついていますので、練習での目標タイムの設定と確認に有効的に活用していきましょう。

③GPS機能

 (91788)

最近はGPS(全地球測位システム)機能が搭載された腕時計も登場しています。
GPS機能により、位置、距離、スピード、ペースを計測することができます。

最近は携帯電話アプリで位置、距離、スピード、ペースを計測できるものも出てきていますがスマートフォンを持ちながら走るのも邪魔ですし私はGPS内臓の腕時計をお勧めします。

GPS機能を使えばいつも走っている道がどのぐらいの距離だったのかを知ることができるので、正確な距離を把握した練習ができます。

本格的にランニングトレーニングを始めたい方はGPS内蔵腕時計を試してみてください。

⑤防水機能

ウォッチ耐水

ウォッチ耐水

ランニング中は汗をかき腕時計が濡れてしまうので防水機能付きの腕時計が望ましいです。それに防水機能が付いていればそのまま手を洗っても気にならないですし、私の場合は走り終わった後に
そのままシャワーまで腕時計をしたまま浴びちゃいます。

2~3bar:汗や洗顔時の水滴、雨など日常生活では耐えられますが、水上スポーツや潜水には使用できません。
5bar:水仕事や水上スポーツに使用可能ですが、潜水や水圧の激しいシャワーに当たるのは避けた方が良いです。

10bar〜20bar:潜水まで耐えられるので、腕時計を装着したままプールで泳ぐこともできます。海に潜らなけらば、ビーチでの使用も可能です。

上記の事からランニング用であれば、5bar〜10barの防水対応で十分な防水機能を果たしてくれます。あなたのライフスタイルや行動に合わせて選ぶようにしましょう。
ご購入の際は防水数値を確認してから購入してください。

⑥ランニングで人気の腕時計

soma Run ONE 50 (ソーマ ランワン50)

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【2015年間ランキング ランニングウォッチ部門 第1位!】シンプルで使いやすい入門用ランニングウォッチ
なんだかんだ言ってもシンプルで使いやすいモデルが一番使いやすいですね。

NIKE+(ナイキプラス)

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走った時間や距離、ぺース等のワークアウトのデータを管理することができるパーソナルトレーナー・NIKE+【ナイキプラス】。 GPS機能を搭載したランニングウォッチにホワイトカラーの新作が登場!! ランニングを通じて、GPS受信機がシューズに取り付けたNike+センサーと連携し、ランニング中の距離、ペース、経過時間、燃焼カロリーを記録します。 走り終わった後ご自身のパソコンに接続しデータをnikeplus.comにアップロードすれば、ルートの確認、 個人目標の設定、ルートの検索など用途がさらに広がります。 ランニング好きでデータをしっかり取りたい方はぜひオススメのスポーツウォッチです。

⑦まとめ

色々な機能を搭載した腕時計も登場してきましたが
大事なことはトレーニングを継続して続けることです。
皆様の用途に合ったベストなスポーツウォッチを見つけてください。

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